Sleep Cycle
Oficiální stránka: sleepcycle.com
Sleep Cycle jsme nechali běžet každou noc na nočním stolku a sledovali, jak hlídá fáze spánku a budí v lehčí fázi. Dělá jednu věc a dělá ji slušně, jen kolem ní toho moc dalšího není.
Silné stránky
- Chytrý budík v lehčí fázi spánku nám ranní vstávání skutečně zpříjemnil.
- Stačí položit telefon vedle postele, žádné hodinky ani pásek nepotřebujete.
- Záznam zvuků v noci odhalil chrápání, o kterém jsme nevěděli.
- Základní sledování spánku je zdarma a roční verze stojí kolem 500 Kč.
Nevýhody
- Měření přes mikrofon telefonu je méně přesné než hodinky na ruce.
- Aplikace řeší jen spánek, na meditace ani cvičení nečekejte.
- Statistiky zdarma jsou hodně osekané a to hlavní je za předplatným.
Naše hodnocení
| Přehlednost | 7/10 | |
| Kvalita obsahu | 4/10 | |
| Přesnost měření | 6/10 | |
| Poměr cena a hodnota | 7/10 | |
| Propojení se zařízeními | 6/10 | |
| Čeština a lokalizace | 4/10 | |
| Motivace k návyku | 5/10 | |
| Podpora a stabilita | 6/10 |
Pro koho je vhodný
Dobrá volba, když chcete řešit hlavně spánek a lepší ranní vstávání. Na komplexní péči o pohodu je ale příliš úzce zaměřená.
Na stránku Sleep CycleAlternativy
Welltory
Welltory uses heart-rate variability measurements to assess stress, energy and recovery, turning health data into actionable wellbeing insights.
Na stránku Welltory
Gaia
Gaia is a streaming wellness platform offering thousands of yoga, meditation and conscious-living videos and classes for body and mind.
Na stránku Gaia
Fabulous
Fabulous is a science-based habit and self-care coaching app that builds healthy daily routines for energy, focus, sleep and overall wellbeing.
Na stránku Fabulous